Лимонный сок для почек. Какое количество лимонного сока следует потреблять для улучшения здоровья почек?
Зная, что лимонный сок имеет много преимуществ для улучшения здоровья почек, так же важно знать, сколько вы должны ежедневно его принимать. Причина в том, что, если вы не знаете рекомендуемой дозы, вы можете столкнуться с побочными эффектами, такими как разрушение зубной эмали или изжога и язвы.
Как правило, от 60 до 120 мл считается подходящим количеством лимонного сока для потребления, чтобы улучшить здоровье почек и избежать камней в почках оксалата кальция. Но лимонный сок никогда не должен попадать в искусственную форму, его следует принимать только сырым и естественным, непосредственно из свежевыжатых лимонов. Поэтому он будет иметь лучшие результаты. Бутилированный лимонный сок часто пастеризуется, поэтому из него удаляются ценные сырые ферменты и разрываются питательные вещества.
Наслаждайтесь ежедневным потреблением лимонного сока для повышения здоровья почек
Мысль о том, что 60-120 мл лимонного сока сама по себе не звучит слишком привлекательно для большинства, но есть и другие способы сделать ее более приемлемой. Если вы решите добавить капли лимонного сока в коктейли, чай, или горячую воду и сырой мед, есть много альтернатив. Вы также можете сделать здоровый лимонад, выливая сок в холодную воду и добавляя Stevia, чтобы избежать добавления сахара в свой рацион. Другая известная смесь для улучшения здоровья почек смешивает 150 мл оливкового масла с 150 мл лимонного сока, который может быть не вкусным сам по себе, но может стать основой отличной салатной заправки!
Несмотря на то, что не было научно доказано, что лимонный сок эффективен для обработки почек, было установлено, что он уменьшает шансы на развитие камней оксалата кальция, а это имеет решающее значение для здоровья почек.
Короче говоря, в этих случаях лимон является эффективной профилактической мерой, но не лечением.
